깨진 관계를 즉시 회복하고 좋은 관계를 만드는 10가지 방법

 

 

로맨스를 속에서 살아라

평범한 커플의 삶에서 모든 것이 진행되면서 관계를 유지하는 작은 제스처를 잊어버리기 쉽습니다. 

그러나 대부분의 커플이 깨닫지 못하는 것은 파트너가 매일 더 가치를 느끼도록 돕는 데 많은 시간이 걸리지 않는다는 것입니다. 

Health 의 기고 심리학 편집자 인 Gail Saltz는 “이 작은 것들을 함께 묶는 것은 당신의 관계를 변화시키는 지속적인 방법입니다. 

여기의 전문가 트릭은 모든 일상에 쉽게 맞출 수 있습니다.

몇 분 만에 더 강력한 연결을 구축하고 시간이 지남에 따라 지속적인 유대를 형성할 수 있습니다.

바쁜 일상 속에서도 낭만과 로맨스를 가지고 살아간다면 인간관계도 더욱 긍정적으로 변하는 것이 당연합니다.

 

 

 

 

스마트 폰을 끄고 생활해보기

저녁 식사 중에 Facebook에 붙어 있다면 플러그를 뽑을 차례입니다. 

Computers in Human Behavior에 발표된 한 연구에 따르면 1,160 명의 결혼 한 사람들의 데이터를 살펴보았으며 소셜 미디어 사용과 관계 행복 사이에 부정적인 상관관계가 있음을 발견했습니다. 

솔츠 박사는 “화가 났을 때 어떤 사람들은 말을 피하기 위해 문자 메시지를 보낼 수 있다. "거리를 만드는 방법입니다." 시시덕 거리거나 사랑스러운 메시지를 전하는 것이 아프지 않지만 실제로 무언가를 먹을 때 상대방과 더 직접적으로 대화하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

동시에 잠자리에 들다

함께 자유 시간을 가지지 않는 것처럼 느껴지십니까? 

동시에 자루를 때리는 것이 도움이 될 것입니다. " 행복한 커플 : 한 번에 하나의 작은 사랑하는 습관을 만드는 법 "의 저자 인 Barton Goldsmith는 “침대 시간은 하루 종일 혼자 있을 수 있는 유일한 기회 일 것입니다. 

밤 올빼미라도 파트너가 표류할 때까지 항상 침대에 머물 수 있습니다. 

또한 건강한 양의 눈을 가졌는지 확인해야 합니다. 

캘리포니아 대학교 (University of California)의 한 연구에서 버클리는 100 명 이상의 커플의 수면 습관을 조사했습니다. 수면 상태가 좋지 않다고 보고 한 사람들 은 다음날 다른 중요한 사람들과 논할 가능성 이 훨씬 높았습니다.

 

 

 

 

파트너를 위해 커피 한잔 만들어주기

그랜드 제스처 만이 당신의 사랑을 표현하는 유일한 방법은 아닙니다. 

결혼 연구자이자 결혼을 선에 서대로 가져가는 5 가지 간단한 단계의 저자 인 Terri Orbuch는 말한다. Orbuch는 University of Michigan Survey Research Center를 통해 28 년 동안 373 명의 커플을 연구했으며, 그녀의 연구에 따르면 빈번한 작은 친절은 관계의 행복을 예측하는 것으로 나타났습니다.

 Orbuch는 “사람들은 당연한 것으로 여겨질 수 있다. 이러한 작은 작업을 정기적으로 수행하면 파트너의 주목을 받는 데 도움이 됩니다. 라고 말했습니다. 

파트너를 위해 말보다는 커피 한잔을 끓여주며 마음을 전하는 표현도 말보다는 깊은 울림이 있을 것 같습니다.

 

 

 

 

 

과거에서 재미있는 순간을 함께 되짚어보는 것(추억 회상)

우리는 추억을 가지고 살아가는 사람들이라고 해도 과언이 아닙니다.

좋았던, 그리고 최고였던 추억들을 함께 되짚어본다면 즉각적으로 미소를 띠고 있는 서로를 발견할 것입니다.

 

 

 

 

 

땀을 흘리는 것

버프를 얻는 것이 지구력, 힘, 유연성을 향상해 침실에서 도움을 준다는 것은 비밀이 아닙니다.

그러나 땀 세션도 더 즉각적인 영향을 미칩니다. 전문가들은  “운동에서 나온 엔도르핀은 아드레날린을 자극하여 흥분을 불러일으킨다. 하이킹, 달리기 또는 자전거 타기와 같은 심박수를 올리는 활동은 욕망에 긍정적인 영향을 미칩니다. 

또한 "어떤 종류의 각성 돌진도 파트너에게 전가하고 관계에 열정을 더할 수 있습니다"라고 말합니다.

 

 

 

저녁 식사 전에 춤을

Journal of Personality and Social Psychology 저널에 발표된 연구에 따르면 새로운 것을 자주 시도하는 커플 은 더 좋은 관계를 맺고 있습니다. 

또한 스카이 다이빙이나 세계의 이국적인 구석으로 여행하는 등의 극단적인 활동을 말하는 것은 아닙니다 (활동에도 불구하고).

활동은 단순히 두 사람에게 새롭고 7 분 정도 지속될 수 있습니다.

저녁 식사는 새로운 것을 시도하기 쉬운 순간입니다. 

요리하는 동안 재미있는 음악을 켜고 함께 춤을 시작한다고 전문가들은 제안합니다. 

아니면 새로운 요리 기술을 시도해 볼 수 있습니까?

 

 

 

 

 

파트너를 안아주세요

껴안거나 손으로 쥐는 것 같은 비 성애적인 접촉은 관계를 건강하게 유지하는 데 있어 성 그 자체만큼 중요합니다. Goldsmith는 "접촉은 아마도 다른 사람들에게 당신이 관계에 있다는 것을 알리는 가장 결정적인 방법 일 것입니다."라고 말합니다. 

장기적으로 배우자를 만질수록 서로 더 편안하게 느낄 수 있습니다. 

Goldsmith는 "만지는 것이 우리 자신을 진정시키는 방법"이라고 말합니다. 

 

 

 

 

새로운 질문을 하기

부부는 아마도 대부분의 시간을 직장, 자녀 또는 친구에 대해 대화하는 데 소비합니다. 

마지막으로 서로 새로운 것을 물어보는 것이 언제입니까? 관계가 발전함에 따라 모든 사람이 변화하므로 관계의 초기 단계와 파트너의 관심사와 열정이 다를 수 있다고 전문가는 말합니다. 

따라서 파트너에게 영화, 음악, 복권 당첨과 같은 평소와 다른 것에 대해 물어보십시오.

 

 

 

 

감사하다 말해요

우리가 살아가면서 가장 중요한 것, 바로 감사하며 사는 것입니다.

파트너가 마지막으로 도움을 주거나 특별한 느낌을 준 것에 대해 생각해 본 다음 "감사합니다"라고 말하십시오. 

솔츠 박사는 “파트너에게 매우 편안 해져 자신의 요구를 충족시키기를 기대하기 쉽다”라고 말했습니다.

너무 많은 부부는 당신 중 한 사람이 집안일을 돕거나 다른 사람을 선물로 놀라게 하는지에 대해 간단한 감사를 표현하는 것을 잊어버립니다. 

그리고 단순히 인생에 있어 파트너에게 감사하다고 말한 적이 있습니까? 

그들이 당신을 위해 하고 있는 일뿐 만 아니라 이것에 대해 감사를 표하는 것이 중요하다고 말했습니다.