건강뉴스7 외로움 : 당신이 모르는 5 가지 우리는 외로운 시간에 산다. 그리고 우리는 외로움을 다루는 방법에 대해 더 똑똑해져야한다. 거의 모든 사람이 어느 시점에서 외로움을 느낍니다. 좋은 소식은 우리 대부분에게는 일시적인 상태 일 수 있습니다. 아마도 삶의 변화로 인해 생겨날 수도 있습니다. 예를 들어 새로운 장소로 이사하거나 새로운 직장을 시작하는 것입니다. 그러나 다른 사람들에게 외로움은 삶의 방식이며, 주변 사람들의 수가 아니라 다른 사람들과의 관계가 부족하여 생길 수 있습니다. 그리고 연구에 따르면 만성 외로움은 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다 . 과학자들은 여전히 정신 건강과 신체 건강의 관계와 외로움이 우리 몸에 미치는 영향을 조사하고 있습니다. 그러나 몇 년 동안 그들의 발견에 대해 알지 못할 수도 있습니다. 신체적 고.. 2020. 2. 10. 맥주 효능 "와인보다 몸에 더 좋다는 5가지 이점" 맥주가 건강에 좋다고?! 전 세계의 수많은 맥주 애호가분들이 환호하는 소리가 여기까지 들리는 것 같은데요! 실제로 맥주는 건강에 긍정적인 효과를 가져다준다고 합니다. 현대인들이 즐겨먹는 맥주, 덥고 갈증 나는 날 시원한 맥주보다 더 맛있는 것은 없죠? 하지만 많은 사람들이 맥주를 마실 때 한 장 이상의 적당량 이상을 마시기 때문에 그런 걸까요? 보통 맥주를 건강 음료라고 생각하지 않는데요. 그렇다면 맥주가 건강에 도움이 되는 이유를 한번 알아볼까요?? 맥주를 사랑하십니까? 당신은 당신이 생각하는 것보다 맥주를 통해 더 많은 영양소를 섭취하고 있을지도 모른다. 홉, 효모, 물과 시리얼을 포함한 맥주의 재료는 항산화제, 비타민, 미네랄을 제공한다. 또한, 연구는 적당한 양의 맥주 소비량(또는 여성의 경우 볼.. 2020. 1. 25. 커피의 효능 " 하루 몇 잔 마셔도 되는데?" 매일 마시는 커피, 매일 먹어도 되는 건가? 그렇습니다. 하루에 커피 한두 잔 또는 그 이상을 챙기십시오. 그렇게 하면 건강이 좋아지고 더 오래 살 수 있다는 새로운 연구 결과가 나옵니다. 20,000 명에 가까운 개인을 대상으로 한 관측 연구에서 매일 4 잔 이상의 커피를 마시는 사람들은 전혀 또는 거의 드물게 커피를 마시는 사람들에 비해 조기 사망 위험이 64 % 낮았습니다. 대한민국은 커피 공화국이라는 말이 나올 정도로 우리는 참 많은 종류와 양의 커피를 마시면서 살아갑니다. 흔히 커피는 단순한 기호 식품으로만 알고 있지만, 사실 커피는 의약품으로 먼저 이용되었다고 하는데 알고 계셨나요? 커피를 처음 마시기 시작한 예멘을 비롯한 이슬람 세계에서 커피는 종교의식 또는 의학과 관련이 높았고 담석, 통풍.. 2020. 1. 22. 슈퍼푸드 효능 : 길고 건강한 삶을 위한 세계 30대 슈퍼푸드 먹고 마시고 오래 산다! 인생에 관한 것들과 우리가 얼마나 오래 즐길 수 있는지는 통제할 수 없습니다. 그러나 90 대 이상의 사람들로부터 수집 된 데이터뿐만 아니라 새로운 영양 과학 연구는 우리가 무엇을, 언제, 어떻게 먹는가가 우리의 수명에 중대한 영향을 미친다는 것을 보여줍니다. 길고 건강한 생활을 원하십니까? 여기에 가장 강력하고 놀라운 슈퍼푸드를 모아봤습니다. 브로콜리, 포도 및 샐러드 우리는 과학적 합의로 시작할 것입니다 : 과일과 채소가 풍부하고 영양분이 많고 칼로리가 적은 다이어트는 장수에 가장 좋습니다. 구체적인 내용이 필요하십니까? 더 많은 브로콜리, 포도 및 샐러드 섭취하기 : 연구원들은이 세 가지 식품의 화합물이 추가 생명 연장 혜택을 제공한다는 것을 발견했습니다. 딸기 이 물린 크.. 2020. 1. 21. 이전 1 2 다음
